眼下虽然已经立秋了，但夏天的暑热还没有褪去，尤其雷阵雨前后，闷热感十足。小编家在南方，每年更是倍受高温“宠爱”，一直到十月都还比较热，晚上要开着空调才能睡个好觉。

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但前两天妈妈说，可能是空调吹多了，膝盖疼的毛病又犯了，上下楼梯都费劲，每一步都像针扎一样。小编听了很是担心，催促她赶紧上醫院看看。

昨晚打电话问起近况，她说去找中醫看了，醫生说是寒湿侵体、血脉不通。给她做了几天艾灸，现在已经好多了，上下楼梯也不疼了。

听妈妈这么一提，小编也想起来，艾灸可是中醫里的一块“瑰宝”。有古籍提到，“药之不及，针之不到，必灸之”，民间也有“家有三年艾，郎[中]不用来”的说法，可见艾灸的厉害。

但它具体有哪些效用呢？李時珍在《本草纲目》中对艾草进行了描述，说叶入葯，性温味苦，是纯阳之品，能通十二经，聚阳气，[理]气血，祛湿寒。

将其制成艾条、艾柱，点燃产生艾热，刺激体表穴位或特定部位，可以通过激發经气的活动，来调整人体紊乱的生理生化机能，达到养身防病、温经通络、补虚固脱、消瘀散结、补中[益]气等目的。

像湿气重、怕冷、手脚冰凉、“姨妈痛”、受凉后小感小冒、脾胃虚寒拉肚子、气血运行不畅导致的肩颈关节疼等，都很适合艾灸，可以帮助减少不适。

很多朋友也有艾灸养身的想法，又懒得去醫院，就会自己买艾条回来灸。但一则市面上的艾灸材料鱼龙混杂，未必能选到好的；二则掌握不好艾灸距离的话，要么用处不大，要么容易被烫到。

(我是大医生官微)

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